さがママワークプロジェクト

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\理学療法士が教える/ 気持ちを姿勢と呼吸でコントロールする方法

2021年1月7日 セミナー

理学療法士と表現力カメラマン、二つの肩書を持つ塚本さんの講座は2本立て!

 

こちらはPart②

\理学療法士が教える/

気持ちを姿勢と呼吸で

コントロールする方法

 

日常生活で自分や家族のことで緊張したり、ネガティブになったり、なんだか体がだるいなと

いうことはありませんか?

 

この回は

そんな方に向けて肩の力を抜いて落ち着いて生活するコツをお伝えしています。

 

理学療法士が伝える

 

◆脳の使い方で気持ちと行動が変わる

◆姿勢と呼吸でコントロールするストレッチ

 

これらを知り、日頃から取り入れておけば、いざという時にも自分で気持ちをコントロールできます!

親子でやってみてもいいですね♪

 

 

 

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